Vapauta Vagushermo – Harjoituksia Stressinhallintaan
59,90 €
Verkkokurssi stressinhallintaan ja hyvinvointiin. Opit tasapainottamaan hermostoasi, parantamaan unta, ruoansulatusta ja lisäämään mielenrauhaa.
Tunnistatko itsesi seuraavista tilanteista?
- Nukun huonosti tai heräilen yöllä
- Ruoansulatukseni on hankalaa tai ruokailutottumukseni ovat muuttuneet
- Tunnen itseni ärtyneeksi tai kireäksi muiden seurassa
- Hengitykseni on pinnallista ja keho on jännittynyt
- Koen jatkuvaa kiirettä ja ajanpuutetta
- Tunnen, että jokin on vialla, mutta en tiedä mikä
Stressi voi häiritä monia kehon toimintoja, kuten unta, ruoansulatusta ja hengitystä. Pitkittynyt stressi voi tehdä arjen asioiden käsittelystä raskasta ja aiheuttaa kuormitusta sekä keholle että mielelle.
Yksi tärkeä tekijä stressin hallinnassa on vagushermo, joka ulottuu aivorungosta suolistoon ja säätelee monia kehon toimintoja. Aktivointi voi palauttaa kehon tasapainon, lievittää stressiä ja parantaa hyvinvointia.
Tämä kurssi yhdistää lempeän joogan, hengitysharjoitukset ja mindfulnessin tehokkaaksi kokonaisuudeksi, joka tukee kehon ja mielen tasapainoa.
Kurssilla opit:
- Vapauttamaan stressiä ja ahdistusta
- Parantamaan unen laatua ja ruoansulatusta
- Lisäämään mielenrauhaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia
Kurssin sisältö:
- Lempeät joogaharjoitukset hermoston tasapainottamiseen – Yhteensä 2 tuntia joogaharjoituksia
- Erilaiset syvähengitystekniikat (Pranayama) stressinhallintaan –
- Rentouttavat meditaatio- ja mindfulness-harjoitukset – Äänimaljahoidot, jooga nidra, metta-meditaatio, yms.
- Tietoa hermoston toiminnasta ja stressin hallinnasta
Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Vapauta kehosi ja mielesi stressistä ja löydä tasapaino vagushermon avulla!
Toimituskäytäntö
Kurssimateriaalit ovat käytössäsi maksaessasi kurssin. Kurssi on käytössäsi aina ja voit tehdä sen tunnit missä järjestyksessä tahdot.
Asiakas saa verkkokurssille henkilökohtaisen käyttäjätunnuksen ja salasanan. Nämä tunnukset vastaanotettuaan asiakas voi aloittaa kurssin käyttämisen, eikä voi enää peruuttaa ilmoittautumistaan kurssille.
Verkkokurssin materiaali on tarkoitettu vain kyseisen kurssin ostaneiden asiakkaiden henkilökohtaiseen käyttöön. Materiaalin kaikenlainen levittäminen, kopioiminen, jakelu tai muu tekijänoikeuksia rikkova toiminta on ehdottomasti kielletty. Mikäli havaitsemme väärinkäytöksiä, käyttäjätunnus suljetaan. Tekijänoikeusrikkomuksista seuraa myös vahingonkorvausvelvollisuus.
Palautuskäytäntö
Kaikki kaupat ovat lopullisia ja kurssi-ilmoittautumiset sitovia.
Digitaalisilla tuotteilla ei ole peruutus- eikä palautusoikeutta, sillä saat tuotteen heti ilmoittautumisen yhteydessä käyttöösi. Ostamalla digitaalisen tuotteen hyväksyt sen, että luovut 14 päivän etäkaupan palautusoikeudesta. Kaikki kaupat ovat lopullisia.
Peruutus- / palautus- / vaihtokäytäntö
Verkkokursseilla ei ole peruuttamisoikeutta sen jälkeen, kun olet aloittanut kurssin kirjautumalla kurssialustalle
Yleiset kysymykset
Ei ole vielä kysymyksiä
